Födelsedag

Jodå, idag är det födelsedag. 43 år! Yay! Det betyder hursomhelst tårta och allmän dietfrihet. Otroligt skönt!

Definitivt resultat

Idag fick jag en överraskning av det positiva slaget när jag ställde mig på vågen. BMI 25,5. Fortfarande övervikt, men en klar förbättring.

Igår körde jag ett danspass på gymmet för första gången på länge och kände mig förvånansvärt stark. Kan jag eventuellt gått upp lite i muskelvävnad också?

Resultat - tror jag

Eftersom jag är så himla dålig på det här med att mäta resultat, och eftersom resultaten i sig inte är överväldigande och uppenbara, så känns det ofta som om jag står absolut stilla och stampar. MEN, idag mätte jag mig med måttband och jag tror verkligen att det försvunnit några centimeter här och där. Och den här gången tänker jag skriva upp resultaten någonstans, så att jag har någonting att jämföra med nästa gång.

Så det så.

Nä nu jävlar!

En väninna till mig har lyckats fantastiskt med sin träning på sistone. Hon har kämpat som ett djur och envist tagit sig i väg till träningen, konsekvent, vecka efter vecka, och uppnått otroliga resultat. Extremt inspirerande!

Så nu ska jag börja ta min träning på allvar. HIIT i alla ära - tänker fortsätta satsa på det - men jag ska spränga in lite annat också. Mitt mål är väl att träna fem dagar i veckan. Tre gånger korta HIIT-pass och två "vanliga" gympass - exempelvis löpning och ett instruktörslett danspass. Det ska väl gå att få till, särskilt som HIIT-sessionerna går att klara av hemma, även om två-och-ett-halvt-åringen klänger omkring på mig. Det finns liksom inga ursäkter.

Vikt fortsatt oförändrad. Och idag gick vågen dessutom sönder helt när min dotter hanterade den. Måste köpa en ny. Och borde ta mina måttbandsmätningar på allvar. Inte för att det här med de synliga resultaten är det viktigaste, men det vore ju lite peppande att se att någonting händer. Alls.

Sötsug och hunger

Det här med LCHF går inte så himla bra den här gången, som sagt. Eftersom jag är mer strikt än någonsin förut, så upplever jag alltså själva ätandet som så oerhört tröstlöst att jag tenderar att hoppa över det helt. Vilket gör att jag blir hungrig. Vilket leder till sötsug. Ingen bra trend. Jag måste se till att äta min ost, även om jag inte har någon som helst lust.

Den här typen av våldsamt strikt LCHF kommer inte att funka i längden, det känner jag verkligen. Så småningom - när det händer någonting ö.h.t. med vikten och det känns som om det rullar på åt rätt håll - så tänker jag övergå till en mildare variant, med en hel del nötbröd o.s.v. Tror att det kommer att underlätta om jag får ta mig en rejäl macka eller en kanelmuffin (sockerfri, så klart, och bakad på mandelmjöl).

Överviktig men pigg

BMI 26,2. Inte helt sunt. Det här går inte så himla mycket framåt - eller snarare tvärtom - om man bara ska se till vågen. MEN, jag är piggare. Faktiskt. Och det är ingen liten sak för mig. Jag är nämligen i stort sett alltid så trött att jag känner att jag helst av allt vill lägga mig ned och typ dö. Pigg har jag liksom aldrig varit. Och, ok, det är väl en lätt överdrift att påstå att jag är just "pigg" nu, men det är definitivt något åt det hållet. D.v.s. jag vill inte bara dråsa ned på marken där jag står och vila lite. Hurra!

Pizzaparty

Igår gjorde vi pizza här hemma på för ändamålet införskaffad pizzasten. Blev hur fantastiskt som helst. Jag kan varmt rekommendera det här med pizzasten - det blev inte alls det där rinniga, genomsura eländet som hemgjord pizza annars har en tendens att bli.

Vi gjorde även "efterrättspizza". Av filodeg, men på pizzastenen. Blev makalöst.

Så ... Nollad igen.

Dagens BMI

25,9. Hurra. Typ.

Så segt det här. Och just nu är jag så förbannat godissugen!!:'( Blä för medelåldern, som tydligen gör det så svårt att gå ned i vikt.

Nytt viktrekord

Ok, det här är lite nedslående faktiskt. Jag har vägt mig igen och jag har nått en ny toppvikt. Jag har inte vägt mer på ca tolv år (jag var ganska ordentligt överviktig i min senare ungdom)! Förutom när jag var gravid då. BMI 26,3:(

Och den som inte "tror" på LCHF tänker väl att "just precis, se där vad dåligt det går, vad var det jag sa?". Det är bara det att det har funkat klockrent tidigare (senast för två år sedan) och dessutom får jag sammanlagt i mig mindre kalorier nu än typ någonsin. Jag äter så lite, bara för att det är så himla tråkigt att äta.

Men jag har mitt system. Jag backar inte än. Skam den som ger sig.

Ny inställning

Jag har hittills haft någon sorts plan att köra stenhårt med LCHF tills jag fyller år (sista februari), vilket jag tyckte var en lämplig period att avgränsa för att a) palla med och b) hinna se resultat. Dock har jag brutit mot detta flera gånger och käkat socker, men jag har i alla fall lyckats undvika att fallet sträcker sig över flera dagar - vilket ju är bra. Och jag tror helt enkelt att detta ska vara min nya satsning: Att komma igen efter att jag rasat igenom. Att över huvud taget inte ha en begränsad period för ögonen, utan acceptera att jag då och då kommer att överge alla lovvärda, präktiga planer, men för guds skull se till att det inte blir mer än "punktvisa" förseelser. På obestämd framtid.

Just nu är jag så sjukt trött på LCHF, för det blir så himla tråkigt att äta. Jag äter verkligen bara för att man måste. Igår t.ex. blev det en rejäl omelett med ost till frukost och sedan en 125-gramsmozzarella till middag, och till sist lite fröknäcke med philadelphia till nattmacka. Det var fanimej inte mycket. Och hela anledningen till att jag alls åt var att jag har lite knäpp mage just nu, som bara skriker hunger utan att jag egentligen är hungrig. Konstigt, jag vet, men ibland har jag någon sorts magkatarr som yttrar sig på det viset. Magkatarren i sig beror på mitt osunda leverne i fredags.

Helt övertygad om den grundläggande sundheten i att inte proppa i sig kolhydrater. När jag har ett normalt BMI så tänker jag dock inte vara så strikt längre. Så blir det kanske lite roligare med mat. Jag vill att det ska vara roligt med mat! Ett av livets stora källor till glädje, och ett gemensamt intresse för mig och maken.

Så, nu stretar vi vidare.

Krogen

Krogbesök igår med drinkrace och allt vad det innbär i form av efterföljande McDonald's-binge på hemvägen. Tekniskt sett spillde det väl över även på denna dag, men jag tänker inte räkna så. Hey, det är min räknare, mina regler!