Sötsug och hunger

Det här med LCHF går inte så himla bra den här gången, som sagt. Eftersom jag är mer strikt än någonsin förut, så upplever jag alltså själva ätandet som så oerhört tröstlöst att jag tenderar att hoppa över det helt. Vilket gör att jag blir hungrig. Vilket leder till sötsug. Ingen bra trend. Jag måste se till att äta min ost, även om jag inte har någon som helst lust.

Den här typen av våldsamt strikt LCHF kommer inte att funka i längden, det känner jag verkligen. Så småningom - när det händer någonting ö.h.t. med vikten och det känns som om det rullar på åt rätt håll - så tänker jag övergå till en mildare variant, med en hel del nötbröd o.s.v. Tror att det kommer att underlätta om jag får ta mig en rejäl macka eller en kanelmuffin (sockerfri, så klart, och bakad på mandelmjöl).

Nytt viktrekord

Ok, det här är lite nedslående faktiskt. Jag har vägt mig igen och jag har nått en ny toppvikt. Jag har inte vägt mer på ca tolv år (jag var ganska ordentligt överviktig i min senare ungdom)! Förutom när jag var gravid då. BMI 26,3:(

Och den som inte "tror" på LCHF tänker väl att "just precis, se där vad dåligt det går, vad var det jag sa?". Det är bara det att det har funkat klockrent tidigare (senast för två år sedan) och dessutom får jag sammanlagt i mig mindre kalorier nu än typ någonsin. Jag äter så lite, bara för att det är så himla tråkigt att äta.

Men jag har mitt system. Jag backar inte än. Skam den som ger sig.

Ny inställning

Jag har hittills haft någon sorts plan att köra stenhårt med LCHF tills jag fyller år (sista februari), vilket jag tyckte var en lämplig period att avgränsa för att a) palla med och b) hinna se resultat. Dock har jag brutit mot detta flera gånger och käkat socker, men jag har i alla fall lyckats undvika att fallet sträcker sig över flera dagar - vilket ju är bra. Och jag tror helt enkelt att detta ska vara min nya satsning: Att komma igen efter att jag rasat igenom. Att över huvud taget inte ha en begränsad period för ögonen, utan acceptera att jag då och då kommer att överge alla lovvärda, präktiga planer, men för guds skull se till att det inte blir mer än "punktvisa" förseelser. På obestämd framtid.

Just nu är jag så sjukt trött på LCHF, för det blir så himla tråkigt att äta. Jag äter verkligen bara för att man måste. Igår t.ex. blev det en rejäl omelett med ost till frukost och sedan en 125-gramsmozzarella till middag, och till sist lite fröknäcke med philadelphia till nattmacka. Det var fanimej inte mycket. Och hela anledningen till att jag alls åt var att jag har lite knäpp mage just nu, som bara skriker hunger utan att jag egentligen är hungrig. Konstigt, jag vet, men ibland har jag någon sorts magkatarr som yttrar sig på det viset. Magkatarren i sig beror på mitt osunda leverne i fredags.

Helt övertygad om den grundläggande sundheten i att inte proppa i sig kolhydrater. När jag har ett normalt BMI så tänker jag dock inte vara så strikt längre. Så blir det kanske lite roligare med mat. Jag vill att det ska vara roligt med mat! Ett av livets stora källor till glädje, och ett gemensamt intresse för mig och maken.

Så, nu stretar vi vidare.

Ost

Ost. Ost är min arvedel. Min strupes sår. Mitt hjärtas skri i världen. Eller hur fan den går.

Så jävla trött på ost. Men jag vet inte vad annars jag ska äta. Tur att jag då och då måste laga middag till familjen och därmed blir så illa tvungen att hitta på någonting annat att sätta i mig.

Nollresultat

Alltså, vafan?! Inget synligt resultat hittills. I stort sett stenhård matdisciplin sedan början av året och inte ett gram har jag gått ned. Tror jag - jag har, som sagt, ingen vidare koll på var jag låg när jag började. Jag ligger i alla fall kvar på samma vikt som när jag vägde mig senast. Mitt BMI är på ett oroväckande 26,2! Klar övervikt.

LCHF har tidigare funkat på mig så att jag bara rasat i vikt. Kan det vara medelåldern som kickat in på allvar och gör det svårare och svårare att få ordning på kroppen? Nå, det spelar inte så jättestor roll i vilket fall som helst. Jag fortsätter på samma sätt bara. Och lägger återigen till träning när jag blir helt frisk.

Tre veckor!

Shit, jag ser att jag har 21 LCHF-dagar i år. Det är inte alls dumt. Jag räknar alltså hela dagar, så idag 24 januari så har jag totalt 23 dagar "bakom" mig. Två dagar med slarv, alltså. Nyårsdagen var planerad, för att lite bekvämt kunna hantera min baksmälla, och den resterande dagen var ett klockrent snedsteg till följd av alkoholkonsumtion.

Resultaten låter vänta på sig, men jag är på rätt spår.

Risig

Shit, vad jag känner mig risig idag. Frusen och eländig. Lite ont i halsen. Ingen träning idag heller.

Och LCHF ... Suck. Jag tror verkligen på konceptet, men satan vad tråkigt det blir att äta. Och mitt sockersug har inte gått över. Verkligen pisstråkigt.

Ingen bra dag hälsomässigt.

Nu drar sockret i mig

Tre dagars asketisk LCHF bakom mig och det har gått bra, men nu undrar kroppen vart fan dess dagliga dos av socker tagit vägen. Jag tror inte jag äter tillräckligt heller. Det känns helt enkelt så tråkigt just nu att äta. Visst, fett ÄR gott, men kombinationen med socker är ofta det som gör det himmelskt. Just nu vet jag inte riktigt hur jag ska reda en gräddsås på ett bra sätt. Gårdagens middag blev fruktansvärt misslyckad, bl.a. p.g.a. rinnig gräddsås (men också för att jag värmde kalvsteksresterna för länge så att de blev suliga).

Segt och trist. Känner mig grinig och håglös. Har inte tränat idag heller. Bättring och bot i morgon.

2017 är här

... och nu smäller det. Eller, alltså, inte precis just idag, utan för mig börjar det i morgon. Idag ska jag vårda min baksmälla och sömnbrist med den överblivna chokladasken och champagnetryfflarna jag fick av en av mina favoritmänniskor igår.

Men fr.o.m. i morgon så är det strikt LCHF som gäller för min del. Detta fram till min födelsedag 28 februari, då jag kommer att få tårta. Ca två månader alltså, som en första seriös satsning. Det är ju meningen att jag ska hoppa på LCHF-tåget igen efter denna tårtdag, men jag tänker inte ens fundera så långt just nu.

Idag tänker jag här på sidan sätta upp några räknare till, av ungefär samma typ som min "Dagar i följd utan socker"-räknare här intill. Jag kommer därtill att införa räknarna "Sockerfria dagar i år" (totalt sett, alltså), "Träningspass i år" samt "LCHF-dagar i år" (för sockerfrihet är ju sannerligen inte detsamma som LCHF-askes.

Tar jag mig vatten över huvudet med alla dessa räknare som ska hållas uppdaterade? Vi får väl se.