Förkylning

Ni vet (Källa)

Månaden började himla bra med en massa träning, fasta och sockerfrihet! Men sedan blev jag sjuk. Slut på träning och fasta, alltså. Sedan åkte jag till Krakow några dagar. Slut på sockerfrihet p.g.a. karaktärslöshet i resesituationer.

Nu är jag i alla fall något sånär frisk och det är dags att ta sig upp i den där sadeln igen. Det är så fruktansvärt segt efter ett avbrott! Oj, vad jag fick bråka med mig själv för att komma iväg till gymmet idag. Men jag gjorde det. Och även om jag fortfarande snörvlar och hostar så får det fan vara bra med den här förkylningen nu. Återgång till mitt fina system med 5:2 och regelbunden träning, samt i bästa fall socker- och brödfrihet.

Oktober

Slut på sådant här! (Källa)

Det är dags att ta i lite med hårdhandskarna här. 5:2 är bra, men har fått mig att slarva ganska rejält de dagar då jag inte fastar. Jag behöver lite disciplin i mitt liv - inte minst då min ledvärk börjar bli ett problem, eftersom det gör att jag inte sover något vidare på nätterna.

Min plan är att helt ta bort kakor, glass och godis under oktober månad, samt att ta det så lugnt som möjligt med gluten och mjölkprodukter. Alkohol borde jag väl försöka hålla mig borta från också, antar jag. Vi får väl se hur det går med det.

Men bort med sockret nu! Detta innebär att jag, om allt går som det ska, kommer att sätta ett nytt rekord om 31 sockerfria dagar i följd.

Heja!!!

Bättre än jag trodde

OBS! Inte jag på bilden. I wish, liksom:) (Källa)

Igår fick jag ett ryck och mätte midja och höfter, vilket jag inte gjort på länge av ren självbevarelsedrift - det kan kännas så himla hopplöst när det springer iväg där. Men nu när jag faktiskt gjorde det så var måtten bättre än någonsin! Nåja, även jag har ju varit ung o.s.v., så "någonsin" är väl att ta i. Men ok, mycket bättre än på länge!

Det gjorde mig glad, för det visar att mitt system fungerar. Och förhoppningsvis gör det att jag kan leva hyfsat länge med bibehållen fysisk förmåga. Jag vill se min dotter växa och jag vill kunna vara med henne och göra saker.

Tänk att allt handlar om det nuförtiden, snarare än beach 2019:)

Nya friska tag

Nu är semestern definitivt över här och det är en bra sak för kropp och hälsa. Inför Italienresan i juli fick jag ju så fin ordning på mig själv medelst 5:2, men sedan har jag bara låtit förfallet ha sin gilla gång - med flit! Semester är ändå semester. Dock innebär detta att jag rimligen är i sämre skick än någonsin.

Men det spelar ju ingen roll, för nu ska här styras upp! 5:2 självklart - det passar mig som handsken! Och så träningen då. Jag tänker att en genomförbar satsning är tre-fyra dagar i veckan till en början - då pratar vi korta, intensiva träningspass.

Det ska väl gå att få ordning på det här också, tänker jag.

5:2, here I come!

Att suga på en riskaka är inte så kul - eller?

På min quest efter ett bra system att leva matmässigt har jag nu kommit till 5:2-dieten. Jag har inte ens funderat över den tidigare, eftersom jag trodde att min mage inte skulle palla det, men HÖR OCH HÄPNA! Fasta - eller i alla fall 500 kcal-svält - passar mig utmärkt! Jag mår bra av det - på riktigt!

Helt chockad här. Och nu blir det så himla enkelt plötsligt, i alla fall relativt sett. Man måste ju så klart ha en vettig kosthållning även under de fem ätdagarna, men det är ändå min plan att äta sunt. Det visar sig bara så enkelt för mig att dessutom fasta (mer eller mindre) två dagar i veckan. Hade jag aldrig trott. Jag hoppas att det dessutom ska hjälpa mot ledvärk, vilket jag har lite problem med, i synnerhet nu på senare tid.

Allt handlar ju nuförtiden om att hålla sig i form för att vara en bra och levande(!) mor till dottern. Kan jag bli friskare och gladare av 5:2 så publikens jubel!